很多用户以为“赞过”列表里能看到时间，其实官方界面只提供的是被你点赞的视频缩略及排序（通常按近点赞或视频发布时间），没有明确的“我在什么时候点的赞”这一列。但是别急，想知道点赞时间仍有几种思路可以尝试，下面把原理、官方能做的操作和几种靠谱的变通办法分步讲清楚，方便你根据自己的手机系统和使用习惯选择合适的方案。
第一步：检查“赞过”列表，确认视频顺序。打开抖音，进入“我”的主页，点击右上角三横或菜单进入“设置与隐私/账号与安全/赞过的视频”（不同版本路径可能稍有差异），你会看到“赞过”的视频集中展示。如果你近点赞过，这里通常按时间顺序显示新点过赞的在前面，通过观察列表顺序能概判断先后。
但这只能给出相对顺序，无法精确到小时或分钟。
第二步：利用“观看/播放历史”辅助判断。有的抖音版本有“播放历史”或“浏览记录”功能（在“设置-隐私-观看历史”或“我-历史”里找），如果你是看了视频才点赞，那么历史记录里通常会标注你何时观看过该条视频，通过观看时间推测点赞时间。注意：历史记录可能有保留期限，过久的记录会被清理。
第三步：消息通知与推送记录是关键。若你在手机上开启了抖音的推送通知，手机系统的通知记录（尤其是安卓有“通知日志”或第三方通知记录工具）有时候会保存“你给谁点了赞”或“你收藏/点赞了某条视频”的提示。翻看通知记录可以找回致的时间点。iPhone通知历史功能受限，但若你使用第三方通知管理或开启了邮件/短信转发，也可以在相应日志里查找线索。
第四步：查看你发布内容的“收到的赞”时间，如果目标是别人点赞你的内容。这个方向是抖音官方支持得比较好的：进入“消息-赞/评论”里，系统会列出谁在什么时候给你的视频点了赞，时间通常以“xx分钟前/xx小时前/日期”形式显示。这个功能适用于你想知道别人什么时候给你的作品点赞，而不是你给别人点赞的时间。
第五步：借助系统级别工具或备份。安卓用户可以借助系统自带的“通知日志”或安装信任的日志管理工具（只读权限为好）来保存推送内容，从而追踪点赞行为的时间。另一种方法是定期导出手机的应用数据或做屏幕录像/截图作为个人记录。不要使用来路不明的第三方账号工具去授权登录抖音，以免账号被盗或信息泄露。
第六步：如果真的需要精确的时间戳，考虑养成习惯性的操作方式。例如用“收藏/收藏夹”代替点赞，收藏时系统会记录添加时间（在某些版本里收藏夹条目会标注添加时间），或在点赞后立即在备忘应用里做一条记录。长期来看，这是稳妥的个人化解决方案。
后给你几条实用小建议：1)如果你经常需要回溯点赞时间，开启抖音的所有相关通知并定期备份手机通知日志；2)尽量避免把账号授权给不熟悉的第三方应用；3)习惯性使用收藏或笔记来标记重要点赞，既能保留时间也便于后续整理。虽然抖音官方没有直接显示“我点过赞的具体时间”这一功能，但通过以上方法，多数情况下可以还原出比较接近的时间线。
需要的话，我可以根据你的手机型号（iPhone/安卓）给出精确的操作步骤和截图示例。